جدول المحتويات
جدول المحتويات
زيت الأوريجانو هو زيت أساسي مستخرج من نبات الأوريجانو، وخاصة أنواع الأوريجانو البرية مثل Origanum vulgare. يستخدم منذ فترة طويلة كعلاج طبيعي لمجموعة متنوعة من الأمراض، بما في ذلك التهابات الجهاز التنفسي. يحتوي على مزيج معقد من المركبات النشطة، والتي تشمل كارفاكرول وحمض الروسمارينك والعديد من مركبات الفلافونويد. يركز الكثير من الاهتمام العلمي بالأوريجانو على التأثيرات المضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة والإشارات الخلوية التي لوحظت لهذه المكونات في النماذج التجريبية. يختلف تركيز هذه المكونات بشكل كبير وفقًا للأنواع وظروف النمو والحصاد وطريقة الاستخراج.1,2
زيت الأوريجانو العطري لنزلات البرد والإنفلونزا مقطر بالبخار لتركيز زيوته الأساسية المتطايرة. لا يُقصد تناوله بدون تخفيف لأنه قوي بما يكفي لحرق الجلد والأغشية المخاطية. يتم تخفيف زيت الأوريجانو كمكمل غذائي مسبقًا في زيت ناقل مثل زيت الزيتون وعادة ما يتم توحيده وفقًا لنسبة مئوية محددة من الكارفاكرول. هذا هو الشكل الذي تشير إليه معظم إرشادات الجرعات عن طريق الفم. عادةً ما يتم تصنيع المنتجات التي تُباع كمكملات غذائية للاستخدام عن طريق الفم لتوفير زيت الأوريجانو بكمية مُقاسة ويمكن تخفيفها في زيت ناقل أو توفيرها في كبسولة هلامية.
القاعدة العملية بسيطة: تناول فقط منتجًا تم تصنيعه خصيصًا ومُلصق للاستخدام الفموي، واتبع إرشادات الملصق الخاص به. لا تبتلع الزيت العطري المركز ما لم يتم صياغة المنتج وتمييزه بشكل صريح لهذا الغرض.
توفر الأبحاث المعملية أساسًا معقولًا لسمعة زيت الأوريجانو كنبات مضاد للميكروبات. ومع ذلك، يمكن للمركب تعطيل الفيروس أو التدخل فيه في نظام المختبر دون تحقيق نفس التأثير بعد تناوله عن طريق الفم. يؤثر الامتصاص والتمثيل الغذائي وتركيزات الأنسجة وتعقيد الاستجابة المناعية البشرية على ما إذا كانت الملاحظة في المختبر تُترجم إلى تأثير سريري ذي مغزى.
قامت إحدى الدراسات المختبرية التي يتم الاستشهاد بها بشكل متكرر بتقييم زيت الأوريجانو الأساسي والكارفاكرول مقابل ميكروب شائع يستخدم في نماذج الأبحاث المناعية. أظهر كلاهما القدرة على دعم التوازن الميكروبي في ظل الظروف التجريبية، لكن كارفاكرول كان أكثر نشاطًا بكثير من زيت الأوريجانو بأكمله. اقترح الباحثون أن كارفاكرول يتفاعل مباشرة مع الغلاف الخارجي للميكروب والمواد الجينية. مرة أخرى، كانت هذه تجربة في المختبر (أنبوب اختبار) بشكل صارم، وليست تجربة سريرية تشمل أشخاصًا يعانون من تحدي مناعي نشط.4
في الوقت الحاضر، لا توجد أدلة إكلينيكية بشرية كافية لإثبات أن زيت الأوريجانو يمنع أو يعالج أو يقصر نزلات البرد أو الأنفلونزا. ومع ذلك، يشير استخدامه التقليدي والدراسات المختبرية إلى أنه قد يكون له بعض الفوائد، ولكن لا ينبغي تفسيره كدليل على تأثير العلاج السريري على البشر.
أظهر زيت الأوريجانو الأساسي نشاطًا واسعًا مضادًا للميكروبات في الدراسات المختبرية. في إحدى الدراسات، أظهر زيت الأوريجانو نشاطًا مبيدًا للجراثيم ضد العديد من العزلات البكتيرية السريرية المقاومة للأدوية المتعددة. هذه النتائج مثيرة للاهتمام علميًا، لكن القابلية المختبرية لا تثبت أن مكمل الأوريجانو الفموي سيعالج العدوى البكتيرية لدى البشر.3
يعطل كارفاكرول والثيمول أغشية الخلايا الميكروبية، وهي الآلية المقترحة وراء قدرتها المقترحة على دعم التوازن الميكروبي الصحي. تصف المراجعات الأوسع لكيمياء الزيوت العطرية للأوريجانو نشاطًا يتجاوز القتل البسيط بمضادات الميكروبات، بما في ذلك تأثيرات الإشارات المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات المرتبطة بمحتواه الفينولي، مع اختلاف التركيب الدقيق حسب أنواع الأوريجانو ومنطقة النمو وطريقة الاستخراج.
أظهر الكارفاكرول والثيمول وحمض الروزمارينك ومكونات الأوريجانو الأخرى نشاطًا مضادًا للأكسدة في الأنظمة التجريبية. تشير مراجعات كيمياء الأوريجانو إلى أن هذه المركبات قد تساهم في التأثيرات الأوسع للأوريجانو في دعم الصحة العامة.1,2,6
لا يوجد بدل غذائي محدد موصى به (RDA)، أو مستوى تناول أعلى يمكن تحمله (UL)، أو جرعة معتمدة سريريًا من زيت الأوريجانو.
توفر الأبحاث البشرية حول كارفاكرول المعزول بعض معلومات السلامة ولكن لا ينبغي استخدامها كدليل مباشر للجرعات لمكملات زيت الأوريجانو التجارية. في دراسة المرحلة الأولى، تلقى البالغون الأصحاء كارفاكرول بمعدل 1 أو 2 ملغم/كغم/يوم لمدة شهر واحد؛ وأفاد الباحثون بالتحمل السريري العام، على الرغم من أن العديد من التدابير المختبرية تغيرت مع بقائها ضمن النطاقات الطبيعية.7
نظرًا لاختلاف المنتجات اختلافًا كبيرًا في التركيز ومحتوى الكارفاكرول، فإن أفضل إرشادات المستهلك هي اختيار منتج شفوي حسن السمعة واتباع إرشادات التقديم الموضحة عليه. لم يثبت أن تناول أكثر من الكمية المحددة يوفر فائدة أكبر وقد يزيد من تهيج الجهاز الهضمي أو الآثار الضارة الأخرى.
فيما يلي نظرة عامة على كيفية تناول زيت الأوريجانو، مقسمة حسب النموذج:
ملاحظة: تجنبي تناول الأدوية الفموية أو الموضعية تمامًا إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو تتناول مخففات الدم أو أدوية السكري دون الحصول على تصريح طبي أو تناول جرعات لطفلك؛ استخدميه فقط تحت إشراف طبيب الأطفال.
ابحث عن ثلاثة أشياء على الملصق: النوع، من الناحية المثالية Origanum vulgare المسمى «بري» أو من مصدر البحر الأبيض المتوسط؛ ونسبة كارفاكرول المعلنة، عادة 55٪ - 80٪ في منتجات الفم ذات السمعة الطيبة؛ وزيت ناقل لأي شيء يتم تسويقه على أنه قطرات قابلة للابتلاع. الزنخ هو علامة فشل مدة الصلاحية الرئيسية للإصدارات المخففة بالناقل. رائحة قديمة «متقطعة» تختلف عن رائحة الأوريجانو العادية الحادة والدافئة مما يعني أن الوقت قد حان لاستبدالها. قم بالتخزين بعيدًا عن الحرارة والضوء، وتحقق من تاريخ انتهاء صلاحية الشركة المصنعة بدلاً من افتراض ثبات الرف إلى أجل غير مسمى. تعتبر الزيوت العطرية غير المخففة أكثر استقرارًا كيميائيًا ولكنها لا تزال تتحلل على مدى سنة إلى ثلاث سنوات بمجرد فتحها.
يمكن أن يسبب زيت الأوريجانو تهيجًا معويًا أو موضعيًا، خاصة عند استخدام المنتجات المركزة بشكل غير صحيح. تشمل الآثار الضارة المحتملة الغثيان أو عدم الراحة في المعدة أو حرقة المعدة أو تهيج الفم والحلق. يمكن أن يحدث تهيج الجلد مع التعرض الموضعي.
ردود الفعل التحسسية ممكنة أيضًا، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من الحساسية للنباتات في عائلة Lamiaceae، والتي تشمل الأوريجانو والنعناع والريحان والمريمية وإكليل الجبل واللافندر. توقف عن الاستخدام واطلب الرعاية الطبية المناسبة لعلامات رد فعل تحسسي خطير.
تشير الدراسات المختبرية التي استشهدت بها تجربة سريرية مستمرة مدعومة من المعاهد الوطنية للصحة إلى أن مستحضرات زيت الأوريجانو قد تؤثر على المسارات التنظيمية المشاركة في استقلاب الدواء. يتم التحقيق في الأهمية السريرية لهذه النتائج من قبل باحثي NIH.8
حتى تتوفر بيانات بشرية أفضل، يجب على الأشخاص الذين يتناولون الأدوية التي تستلزم وصفة طبية - وخاصة الأدوية ذات النطاق العلاجي الضيق أو الأدوية التي تتطلب مستويات دمها التحكم الدقيق - مناقشة مكملات زيت الأوريجانو المنتظمة مع الطبيب أو الصيدلي. تشمل الأمثلة الأدوية المضادة للتخثر والليثيوم وعوامل العلاج الكيميائي.
توقف واطلب الرعاية في حالة الحمى التي تزيد عن 103 درجة فهرنهايت (39.4 درجة مئوية)، أو صعوبة التنفس، أو ألم الصدر، أو الأعراض التي تستمر لأكثر من 10 أيام دون تحسن، أو الأعراض التي تتحسن ثم تزداد سوءًا بشكل حاد، مما قد يشير إلى عدوى بكتيرية ثانوية. توقف عن استخدام زيت الأوريجانو على الفور واطلب العناية بعلامات رد الفعل التحسسي مثل الطفح الجلدي أو التورم أو صعوبة التنفس أو الكدمات غير العادية أو النزيف إذا كنت تتناول مخففات الدم. توقف قبل أسبوعين على الأقل من أي عملية جراحية مجدولة.
زيت الأوريجانو هو مصدر مركّز للمركبات النباتية النشطة بيولوجيًا، وخاصة الكارفاكرول والبوليفينول. تدعم الأبحاث المعملية النشاط الحقيقي المضاد للميكروبات ومضادات الأكسدة، مما يوفر أساسًا علميًا للاهتمام المستمر بالأوريجانو كمكمل صحي.
بالنسبة للمستهلكين الذين يختارون استخدام زيت الأوريجانو، فإن النهج الأكثر اعتمادًا على الأدلة هو اختيار منتج معد للاستخدام عن طريق الفم، واتباع إرشادات الملصق، وتجنب الزيت العطري غير المخفف، ومناقشة الاستخدام المنتظم مع أخصائي الرعاية الصحية عندما يتعلق الأمر بالأدوية الموصوفة أو الاعتبارات الصحية الخاصة.
لا توجد قطرات أو كبسولات للبالغين. يجب استخدام شراب زيت الأوريجانو الموجه من طبيب الأطفال فقط والمصمم خصيصًا للأطفال، وبتوجيه طبي فقط. يعتبر الزيت العطري غير المخفف خطرًا بشكل خاص على الرضع والأطفال الصغار نظرًا لصغر حجم الجسم والأغشية المخاطية الأكثر حساسية.
لم تتم دراسة زيت الأوريجانو التكميلي بشكل كافٍ لضمان سلامته أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية. من الحكمة تجنب الاستخدام الداخلي ما لم يوصى بذلك على وجه التحديد من قبل أخصائي رعاية صحية مؤهل.
تنصح معظم المصادر السريرية والحمية بعدم الاستخدام اليومي غير المحدود؛ يتم تأطيره عمومًا كدعم لدورة قصيرة عند الحاجة وليس كمكمل وقائي يومي. إذا كنت تستخدم مكمل زيت الأوريجانو الفموي، فاتبع التعليمات الموضحة به وناقش الاستخدام المطول مع أخصائي الرعاية الصحية.
ليس بالضرورة. قد يكون الزيت العطري المركز مخصصًا للاستخدام العطري أو الموضعي، في حين يتم تصنيع المكملات الغذائية خصيصًا وتصنيفها للابتلاع. اتبع دائمًا مسار الاستخدام المقصود على ملصق المنتج.
غير مخفف، يمكن أن يسبب حروقًا وتهيجًا. قم دائمًا بخلطه في زيت ناقل مثل جوز الهند أو زيت الزيتون أولاً، واختبر منطقة صغيرة قبل الاستخدام على نطاق واسع.
كارفاكرول هو أحد المكونات الفينولية الرئيسية لزيت الأوريجانو الأساسي. تشير النسبة المئوية إلى مقدار الزيت الذي يتكون من كارفاكرول. لا تعني النسبة الأعلى تلقائيًا أن المنتج أكثر فعالية أو ملاءمة. تمت صياغة العديد من المنتجات الفموية في مجموعة كارفاكرول 55٪ - 80٪.
لا يوجد تفاعل مباشر موثق جيدًا مع تحديد النسل الهرموني على وجه التحديد، ولكن نظرًا لأن الأوريجانو قد يؤثر على إنزيمات استقلاب أدوية الكبد، فمن المعقول الإبلاغ عن استخدام زيت الأوريجانو لطبيبك، خاصة مع الاستخدام طويل الأمد أو بجرعات عالية.
عادةً ما تكون هذه مشكلة تخفيف: إما أن يكون المنتج أكثر تركيزًا مما يتحمله جسمك، أو أنك تستخدم زيتًا أساسيًا غير مخفف بدلاً من منتج فموي مخفف. قلل الجرعة وزد من التخفيف وتناولها دائمًا مع الطعام أو كوب كامل من السائل.
لا يوجد تفاعل معروف بين زيت الأوريجانو و البلسان أو فيتامين سي على وجه التحديد. اتبع توجيهات المنتج الفردية واستشر أخصائي الرعاية الصحية إذا كنت تتناول أدوية أو تعاني من حالة طبية أو تستخدم مكملات نباتية مركزة متعددة.
يتجنب الاستنشاق الآثار الجانبية الهضمية ومخاوف استقلاب الدواء عند تناوله عن طريق الفم، ولكنه أيضًا لا يعالج العدوى الجهازية. من الأفضل فهمه على أنه تخفيف أعراض الاحتقان، وليس بديلاً عن الاستخدام الفموي إذا كان الدعم الجهازي هو الهدف، وليس علاجًا للمرض الأساسي في كلتا الحالتين.
References:
DISCLAIMER: لم يتم تقييم هذه البيانات من قِبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA). هذه المنتجات ليس الغرض منها تشخيص أي مرض، أو علاجه، أو الشفاء منه، أو الوقاية منه.
