جدول المحتويات
جدول المحتويات
الحساسية وحمى القش والتهاب الأنف التحسسي... أيًا كان ما تسمونه، فإن الأعراض الشبيهة بالإنفلونزا التي تظهر في كل مرة يرتفع فيها عدد حبوب اللقاح ليست ممتعة.
على الرغم من أن الأعراض غالبًا ما تكون تنفسية، إلا أن بعض الأبحاث تشير إلى أن جذر انسداد الأنف والعينين الدامعة والسعال المزعج يمكن أن يكون في أمعائك - أو بشكل أكثر تحديدًا، ميكروبيوم الأمعاء.
تبدأ ردود الفعل التحسسية عندما تستنشق مادة مسببة للحساسية مثل حبوب اللقاح من العشب أو الأشجار أو عشبة الرجيد. تحتوي حبوب اللقاح على مركبات يمكن أن تنشط جهاز المناعة وتؤدي إلى الالتهاب. بعد التعرض الأول، تتعلم خلاياك التعرف على حبوب اللقاح والمواد المسببة للحساسية الأخرى وإنشاء نوع من الأجسام المضادة يسمى الغلوبولين المناعي E (IgE).
في المرة التالية التي تستنشق فيها حبوب اللقاح هذه، يتفاعل IgE مع الخلايا المناعية لتحفيز إطلاق مركبات مثل الهيستامين، التي تشارك في تفاعلات الحساسية. لذا يمكنك إلقاء اللوم على IgE في المرة القادمة التي تبدأ فيها بالعطس عندما يقوم جارك بقص حديقته!
تفاعلات IgE هي جزء من مناعة النوع 2، وهي استجابة مناعية تساعد جسمك على التعرف على مستضدات معينة ومكافحتها - مواد مثل حبوب اللقاح التي تأتي من خارج الجسم. قد تؤدي الاختلالات في المناعة من النوع 2 إلى رد فعل الجهاز المناعي بشكل مفرط ويؤدي إلى التهاب مفرط، مما يؤدي إلى ردود فعل تحسسية.
تساعد ميكروبات الأمعاء وتدعم الاستجابة المناعية الأكثر توازناً من النوع 2 من خلال تنظيم نشاط الخلايا القاعدية، وهي نوع من خلايا الدم البيضاء التي تشارك في تفاعلات الحساسية. يدعم ميكروبيوم الأمعاء الصحي والمتوازن أيضًا الخلايا التي تخلق حاجزًا في أمعائك حتى لا تنتقل محتويات الأمعاء إلى مجرى الدم وتسبب التهابًا في أماكن أخرى من الجسم.
قد تؤثر التفاعلات بين الأمعاء والجهاز المناعي على أعراض الحساسية الموسمية من خلال:
يتكون الحاجز المبطن لأمعائك من خلايا تسمى الخلايا الظهارية التي عادة ما تكون قريبة من بعضها البعض. ولكن عندما تتعرض لعوامل بيئية مثل الملوثات أو مسببات الأمراض أو الإضافات الغذائية الكيميائية، فإن المسافات - أو الوصلات - بين هذه الخلايا الظهارية يمكن أن تتسع وتتسبب في أن تصبح أمعائك أكثر نفاذية. ترتبط زيادة النفاذية، المعروفة باسم «الأمعاء المتسربة»، بأعراض مثل الغازات والانتفاخ والإسهال وعسر الهضم وردود الفعل التحسسية، خاصة تجاه الطعام.
قد تساعد البكتيريا المفيدة في أمعائك في دعم صحة الحاجز وتخفيف هذه الأعراض. عندما تقوم هذه الميكروبات بتفكيك الألياف من الطعام، فإنها تطلق مركبات مثل الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة (SCFAs). تساعد SCFAs الخلايا الظهارية على إنتاج الطاقة. كما أنها قد تعزز نضج الخلايا المناعية والاستجابة المناعية المتوازنة. يبدو أن SCFA المسمى butyrate يحمي بشكل خاص من الحساسية الموسمية، ربما بسبب تأثيره المتوازن على المناعة من النوع 2 ومستويات IgE.
قد تنظم المستقلبات الأخرى المنتجة من فيتامين أ والحمض الأميني التربتوفان جهاز المناعة لديك وتعزز صحة الميكروبيوم، وهو أمر مهم للحفاظ على وظيفة حاجز الأمعاء.
قد يؤدي ميكروبيوم الأمعاء غير المتوازن إلى زيادة مستويات الهيستامين في جسمك وتفاقم أعراض الحساسية الموسمية. تطلق الخلايا البدينة الهيستامين استجابة لمسببات الحساسية. ثم يحث الهيستامين جسمك على إرسال الدم والمركبات المناعية إلى المنطقة المصابة، مما يسبب الالتهاب وأعراض الحساسية الشائعة.
من المعروف أن مجموعات معينة من ميكروبات الأمعاء تنتج الهيستامين، بما في ذلك فيرميكوتيس، كلوستريديوم، بيفيدوبكترياسيا، كلوستريدياسيا. تظهر بعض الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الموسمية لديهم مستويات أعلى من الميكروبات مثل Firmicutes في أحشائهم ولكن لديهم مستويات أقل من البكتيريا المنتجة لـ SCFA مثل Bacteroidetes و Proteobacteria. لكن يمكن لـ Firmicutes أيضًا إنتاج زبدات SCFA، لذا فإن المستويات المنخفضة الموجودة في بعض الدراسات الأخرى قد تعني تقليل الزبدات لدعم صحة الأمعاء.
بشكل عام، يبدو أن أعراض الحساسية الموسمية مرتبطة بالاختلالات البكتيرية وانخفاض التنوع البكتيري في ميكروبيوتا الأمعاء.
يحتوي أنفك ورئتيك على ميكروبيوتا خاصة بهما تشترك في بعض أوجه التشابه مع ميكروبيوتا الأمعاء. وكما هو الحال في أمعائك، قد يكون عدم توازن الميكروبات في الجهاز التنفسي مرتبطًا بالحساسية الموسمية.
وجدت دراسة أجريت عام 2022 وشملت 110 شخصًا أنه، مقارنة بالأشخاص الأصحاء، فإن أنوف الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الموسمية والربو ومزيج من الحالتين تحتوي على نسب مختلفة من البكتيريا مثل بريفوتيلا، فايكاليباكتريوم، لاكتوباسيلوس، الإشريكية، النيسرية، والهيموفيلوس. يشير هذا إلى أن أنواع الميكروبات في الميكروبات الأنفية يمكن أن ترتبط بأعراض الالتهاب والحساسية.
تحتوي رئتيك على بكتيريا مثل فيرميكوتيس، باكتيريوديتس، بروتيوباكتريا، فوسوباكتريا و أكتينوباكتريا. عند التوازن، تساعد هذه الميكروبات في الحماية من العدوى وتنظيم إنتاج المخاط وتعزيز حاجز الرئة الصحي. يبدو أن الاختلالات مرتبطة بأمراض الجهاز التنفسي مثل الحساسية الموسمية.
يفترض بعض الباحثين أن ردود الفعل المناعية للمستضدات في أمعائك قد تؤثر على توازن الميكروبات في أنفك ورئتيك وتسبب أعراض الحساسية. قد يؤدي وجود المزيد من منتجي SCFA في أمعائك إلى تعزيز الاستجابة المناعية الصحية للمساعدة في السيطرة على الالتهابات والحساسية.
يمكن للنهج الذي يجمع بين اتباع نظام غذائي عالي الألياف وتعديلات نمط الحياة أن يساعد في تعزيز SCFAs ودعم صحة الأمعاء بشكل عام.
إن اتباع نمط غذائي مثل حمية البحر الأبيض المتوسط أو حمية MAC يمنح بكتيريا الأمعاء المنتجة لـ SCFA الكثير من الألياف من مجموعة متنوعة من الأطعمة النباتية الطازجة والكاملة والمعالجة بالحد الأدنى مثل الخضروات والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة.
يحتوي النظام الغذائي النباتي في الغالب أيضًا على مغذيات ومركبات أخرى قد تعزز الاستجابة المناعية المتوازنة. بما في ذلك:
الجمع بين نظام غذائي عالي الألياف وخيارات نمط الحياة الصحية هذه قد يوفر فوائد إضافية لصحة الأمعاء:
تظهر بعض الأبحاث أن تضمين البروبيوتيك في نظام صحة الأمعاء يمكن أن يعزز الاستجابة الصحية لمسببات الحساسية. ومع ذلك، فإن نتائج الدراسات التي أجريت على البروبيوتيك للحساسية الموسمية مختلطة. قد تعتمد التأثيرات المحتملة على سلالة البروبيوتيك ونوع مسببات الحساسية وكمية الألياف المتوفرة في الأمعاء
لا بأس من تجربة البروبيوتيك جنبًا إلى جنب مع تغييرات النظام الغذائي ونمط الحياة لمعرفة ما إذا كان يساعد في علاج أعراض الحساسية الموسمية. ولكن إذا لم ينجح دعم صحة الأمعاء - أو إذا كانت أعراضك تزداد سوءًا - فمن الأفضل إجراء اختبار الحساسية لتحديد الحساسية وبدء العلاج للتخفيف على المدى الطويل.
References:
DISCLAIMER: لم يتم تقييم هذه البيانات من قِبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA). هذه المنتجات ليس الغرض منها تشخيص أي مرض، أو علاجه، أو الشفاء منه، أو الوقاية منه.
